山本義徳様へ！

[やんばるくいな]

前回は丁寧はご指導とアドバイス、ありがとうございました！
私も山本様を一層尊敬し、例のメニューで日々精進しています。
さて、本日は最近新しいサプリメントとトレーニング器具を購入し
また少々困ってしまい不躾ながら、山本様にアドバイスして頂きたく投稿させて頂いた次第です。

サプリメント
BERSERKER　LIV845
BERSERKER　BUNABOLIC
BERSERKER　WHEYQUEST

トレーニング器具
WILDFIT　マルチトレーニングジムセット　アイアン140KG
[url]http://item.rakuten.co.jp/wildfit/3015/#3015
(見れるでしょうか？)

以前お伺いしたパーソナルトレーニングはなかなか日程調節が出来ず、
なやんだ挙句にサプリメントを山本様が携わっているとお伺いしたので
BERSERKERブランドにフルチェンジして、自宅でも様々なメニューが
できるようにWILDFIT社のマルチトレーニングジムセットを購入いたしました。
URLが見れるか分からないので、内容を書きますと

プルダウン・プリチャーカール・レッグエクステンション
マルチベンチ・バーベル・ダンベル

のセットです。
バーベルは10kgのアイアンプレートが２枚15kgのアインプレートが２枚20kgが２枚
ダンベルは2.5kg5kgが2枚ずつです
(格プレートはダンベル・バーベル関係なくセットできます。)

このセットを使ったメニューを、なかなかミッドプレスにお伺いする時間がないので
大変申し訳ないのですが２分割法でアドバイスしていただけたら幸いです。

サプリメントはBCAA・プロテインは前回お伺いしたので摂取方法と摂取タイミングは
問題ないと思うのですが、GUNABOLICは２０歳で体重７０ｋｇの私はどのように摂取
するのがより効率的でしょうか？
またGUNABOLICに期待できる作用と効能、BERSERKERブランドの推奨商品
を山本様から聞けたら幸いです。

お忙しいところ大変失礼かとは存じますが、ご教授して頂きたいのです。

失礼します。[/url]

[やんばるくいな]

度々、申し訳ありません。。
今サプリメントのフォーラムを見ていたら
２０代半ばまでの男性がテストステロンアップのサプリメントは効果がない
というのを見たのですが、GUNABOLICはどうなのでしょうか･････？

何度もすいませんでした。
失礼します。

[山本義徳]

ガナボリックですが、これはホルモンサプリメントというだけでなく、回復促進・睡眠を深くする作用などもあり、むしろそちらがメインとなります。ですから若い方でも効果はありますよ。

二分割だと、

Ａ：胸＋背中＋腕
・インクラインダンベルプレス
・フラットダンベルフライ
・アンダーグリップチンニング
・ワンハンドダンベルロウイング
・ナローベンチプレス
・インクラインダンベルカール

Ｂ：脚＋肩＋腹
・スクワット
・レッグエクステンション
・レッグカール
・スティッフレッグドデッド
・バックプレス
・サイドレイズ
・クランチ

こんな感じでしょうか。セット数、レップスなどは私の書いた記事や本を参考にしてください。

[やんばるくいな]

またまた大変ご丁寧に返信いただきありがとうございます！！
一ファンとしてものすごく感激してます！！

レップ数とセット数は仰せの通り探して見ます！
ありがとうございました！！