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空腹時について

 
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投稿者 メッセージ
タバコバニラ



登録日: 2014.11.03
記事: 3

記事日時: Thu Sep 22, 2016 9:19 pm    記事の件名: 空腹時について 引用付きで返信

本格的にトレーニングされている方からすると論外である投稿かもしれませんが、現在私はダイエット中で、バーンとCLAを組み合わせてとっています。朝は私は朝食をとらず、、コーヒーのみですが、空腹時にバーンやCLAをとるのはダイエットの効果的には促進するのかと、空腹時にとることにより害はないのでしょうか。わかる方回答お願いします。
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David
Site Admin


登録日: 2005.01.21
記事: 2856

記事日時: Mon Sep 26, 2016 10:53 am    記事の件名: 引用付きで返信

タバコバニラさん、
二つとも一緒に空腹時にとっても大丈夫です。 しかし多分バーンは空腹時に摂るのが最も効果的ですが、CLAは食事と一緒に摂る方が効果的なので、私は脂肪酸系サプリメントは食事と一緒に摂っています。 少なくとも他の栄養素の吸収を助けますので。 
またバーン1食分(2カプセル)にはカフェインが約200咾含まれているのをお忘れなく。 コーヒー1カップのカフェイン量は100咾任垢里カフェインに敏感なら量を調節する必要があるかも知れません。
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